자가검진

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우울(PHQ-9)

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지난 2주 동안 아래 문항과 같은 생각을 한 날이 얼마나 되는지 체크해주시기 바랍니다.

번호 문항 없음 2~6일 7~12일 거의 매일
1 기분이 가라앉거나, 우울하거나, 희망이 없다고 느꼈다.
2 평소 하던 일에 대한 흥미가 없어지거나 즐거움을 느끼지 못했다.
3 잠들기가 어렵거나 자주 깼다.
혹은 너무 많이 잤다.
4 평소보다 식욕이 줄었다.
혹은 평소보다 많이 먹었다.
5 다른 사람들이 눈치 챌 정도로 평소보다 말과 행동이 느려졌다.
혹은 너무 안절부절 못해서 가만히 앉아 있을 수 없었다.
6 피곤하고 기운이 없었다.
7 내가 잘못 했거나, 실패했다는 생각이 들었다.
혹은 자신과 가족을 실망시켰다고 생각했다.
8 신문을 읽거나 TV를 보는 것과 같은 일상적인 일에도 집중 할 수가 없었다.
9 차라리 죽는 것이 더 낫겠다고 생각했다.
혹은 자해할 생각을 했다.
출처 : 박승진, 최혜라, 최지혜, 김건우, 홍진표(2010). 한글판 우울증선별도구 (PHQ-9)의 신뢰도와 타당도. 대한불안의학회지 6, 119-24. www.phqscreeners.com